przesłona mojego umysłu

J esień też może być piękna. Pomimo tej szarości za oknem, wiatru wciskającego za kołnierz zimne krople deszczu, mimo zmęczenia, tęsknoty za słońcem, plażą i gorącym piaskiem. Najważniejsza jest obecność. Obecność bliskich, by mieć się do kogo przytulić w te szaro- bure dni, jak również obecność nas samych. Nie wystarczy odhaczać kolejne dni w kalendarzu, ważne by być obecnym, tu i teraz, by dostrzegać niewidoczne i cenić niezauważalne. Nie możemy przez całą jesień wzdychać za gorącym latem, musimy nauczyć się akceptować to, co znajduje się pod naszym nosem. Nawet wtedy, kiedy jest ciężko i źle, krocz przez życie z uśmiechem na ustach. Czasem warto zaopiekować się samym sobą. Dlatego owijamy się ciepłym kocem i czytamy ulubioną książkę popijając herbatę z miodem i cytryną. Całus.

Nie ulega wątpliwości fakt, że za Twoje życie odpowiadają Twoje myśli . Moje życie to wizytówka moich myśli. Moje myśli kreują moje wybory, odpowiadają za to, jak widzę innych i otaczającą mnie rzeczywistość. Musimy brać odpowiedzialność za swoje życie, a więc i za swoje myśli. To one napędzają nas, bądź hamują. To one mają wpływ na nasze decyzje, na podejmowane wyzwania, odpowiadają za nie realizację naszych celów. Pozwalają nam zmienić swoje życie, wypierać negatywne, destrukcyjne nawyki, tworzyć pozytywne. To one sprawiają, że czujemy się tak, czy inaczej, sprawiają, że jesteśmy otwarci na ludzi, lub nakręcają konflikty i pretensje. Od nas samych zależy o czym myślimy i do czego te myśli nas popchną. Nie zawsze musimy dokonywać rewolucji w swoim życiu, czasem wystarczy, że zaczniemy metodą drobnych kroczków. Nie czujesz się szczęśliwa? Zacznij zmieniać myśli. Myśl dobrze o sobie, innych ludziach i swoim życiu. Ile razy poczułaś/eś wdzięczność, ile razy podziękowałaś za to, co ma...

Czy można być szczęśliwym uciekając przed własną rzeczywistością? Świat nauczył nas pędzić do przodu nie zważając na to, co spotykamy po drodze. Warto jednak w tym dzikim pędzie zatrzymać się na moment, nadstawić uszu i zaobserwować swój umysł. Czasami trzeba wziąć głęboki wdech, a z wydechem pozbyć się wszelkich destrukcyjnych myśli i emocji. Oczyścić się i wyruszyć w drogę z większą świadomością i uważnością. Ostatnio pojawił się w sieci apel skierowany do mężczyzn, który zachęca, by Ci robili zdjęcia swoim kobietom. Gorąco popieram, podpisuję się pod tym obiema rękami i poszerzam go o was/nas wszystkich. Róbcie zdjęcia swoim bliskim, nie tylko takie pozowane, wyretuszowane z tysiącem filtrów z Instagrama. Fotografujmy też naszą codzienność, umazaną buzię dziecka, brudny podkoszulek na kochanej mamie, radość w oczach dziadka, babcię na spacerze, czy majsterkującego tatę. Obiecuję, że kiedyś wrócicie do nich ze wzruszeniem w oczach i ogromną przyjemnością. Miłego łapania chwil! ...

W życiu za wszystko musimy zapłacić odpowiednią cenę. Czasem musimy coś poświęcić, żeby coś osiągnąć.Ceną za formę są wyrzeczenia i poświęcony czas. Ale nie patrzmy na siebie zbyt surowo, nie bądźmy zbyt wymagający. Cieszmy się życiem i tym co ma nam ono do zaoferowania. Przecież życie to nie poważny spektakl, czasem potrzeba w nim nieco wariactwa. Chwile są po to, aby je przeżywać. Przeżywajmy je więc na swój, wyjątkowy sposób. Każdy dzień może być kolorowy. Tylko nie czekaj, aż ktoś pokoloruje twój świat, zrób to sam! Pomaluj go wedle uznania, swoimi ulubionymi kolorami. Róbmy to, co sprawia nam przyjemność, co wprawia w dobry nastrój i powoduje, że czujemy się dobrze sami ze sobą. Dla mnie wyznacznikiem szczęścia jest aktywność. Aktywny dzień, to szczęśliwy dzień. ;-)

Czasami trzeba po prostu odpuścić. Jak już nie raz mówiłam, nie na wszystko w swoim życiu mamy wpływ. Jednak od nas zależy, jak odbieramy prezenty od losu i wszystko, co nam przygotował. Są jednak w życiu rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. Moi bliscy wiedzą, jaka uparta ze mnie osóbka i że łatwo się nie poddaję. Mówisz, że możesz- to możesz. Mówisz, że nie możesz- to nie możesz. Więc sobie wybierz. Ale pamiętaj, że niemożliwe nie istnieje . Możesz czekać z założonymi rękoma, aż świat się zmieni i los się do Ciebie uśmiechnie, a możesz sama uśmiechnąć się do losu i zmieniać świat. Weź swój los w swoje ręce i otwórz się na szczęście. Odsuń na bok własne ograniczenia i przeszkadzające Ci emocje, oczyść umysł i ciało i ruszaj przed siebie. Jesteś silna/y i potrafisz się sobą zaopiekować. Nie czekaj, zrób to! Zrób coś dla siebie, może warto na chwilę wyłączyć telefon, może idź na spacer lub pobiegać albo zawiń się w koc i poczytaj ulubioną książkę, do której zawsze chętnie ...

Wszystko tak naprawdę sprowadza się do pomysłów. Na dzień, na wakacje, na wyjazd, na życie. To od nas samych zależy jak żyjemy, co robimy, kim jesteśmy. Ktoś (mądrze!) powiedział, że życie jest sumą naszych wyborów i pomysłów ;) Przed nami kolejny z tych weekendów, które są dłuższe niż zwykle. To od nas będzie zależeć czy spędzimy go przed telewizorem marudząc i narzekając na cały świat, pogodę, życie, czy ruszymy tyłki i zrobimy coś fajnego. Mamy głupią skłonność do tego, by zadręczać się tym, na co nie mamy wpływu, by powielać wciąż te same schematy i w efekcie być bez przerwy "ogromną kulą frustracji i złości". Zamiast tego spróbujmy zmienić sposób swojego myślenia, sposób działania, zrobić coś innego, coś inaczej, a być może wtedy osiągniemy wyznaczony cel i co najważniejsze poczujemy się lepiej, szczęśliwiej. Dziś w mojej głowie zrodził się kolejny pomysł na realizację mojego długoterminowego marzenia. Oczy mi się świecą i przebieram nóżkami na samą myśl. A najpiękniejs...

Dzień dobry! Jaki masz dziś humor? Weź głęboki oddech i znajdź jedną rzecz, za którą możesz być wdzięczny. Znalazłaś/eś? Ja też.. to teraz poszukaj jednej rzeczy, która się nie przytrafiła i dzięki czemu czujesz ulgę. Następnie pomyśl za co możesz się dziś pochwalić? Doceń siebie. Na pewno zrobiłaś/eś coś dobrze, na pewno możesz być z siebie dumna/y. Naucz się zwracać uwagę na małe rzeczy, drobnostki, które cieszą. Dodatkowo otocz się przyjemnymi akcentami. Zabawne etui na telefon, wakacyjne zdjęcie na tapecie, czy bransoletka ukochanego klubu na ręce. I oczywiście nigdy nie zapominaj o uśmiechu! Pomimo, że wakacje przeciekają nam przez palce, a lato nie pokazuje nam się od swojej najlepszej strony warto docenić każdy dzień i przeżyć go pięknie. Ja się oczywiście bardzo staram, dlatego też nie było mnie od czwartku. Ostatnie dni były dla mnie cudowne, począwszy od diabelskiego piątku, przez wyjątkowy weekend i cudowny poniedziałek. Żyć nie umierać. Oczywiście nagminnie chodzę spać...